Looduslikud valuvaigistid

Kurkum taltsutab kroonilist valu

Ida-India vürts kurkum on tegelikult valu leevendamises kolm korda tõhusam kui aspiriin, ibuprofeen või naprokseen. Kurkumi toimeaine kurkumiin takistab kehal tootmast ensüümi tsükloksügenaas-2, mis vastutab valu põhjustavate eri hormoonide loomise eest. Soovituslikuks igapäevaseks annuseks puistata veerand teelusikatäit seda vürtsi mis tahes riisi-, kana-, liha- või juurviljaroale. Näiteks külmetushaiguse vastu või ka seljavalu puhul aitab hästi kurkumiga mandlipiim: klaasitäiele mandlipiimale lisada teelusikatäis kurkumit, lasta kergelt keema (kuumaks) ja lisada sinna maitse järgi Eestimaa mesilaste mahemett.

Ingveriga valu vastu

Ingveris peituvad tugevatoimelised ühendid nimega gingeroolid, mis takistavad kehal tootmast valu tekitavaid hormoone. Igapäevaseks annuseks toidu kõrvale on vähemalt üks teelusikatäis kuivatatud ingverit või kaks teelusikatäit tükeldatud ingverit.

Peleta liigese- ja peavalu kirssidega

Kirssidele erepunase värvi andvad ühendid nimega antotsüaniinid on üheaegselt ka tugeva põletikuvastase toimega, mis ületab ibuprofeeni ja aspiriini mõju kümnekordselt. Soovitav oleks iga päev süüa 20 kirssi (kas värskeid, külmutatuid või kuivatatuid), kuni valu on läinud.

Piparmündiga lihasvalu vastu

Kas sul esineb lihaspingeid ja -valu? Kolm korda nädalas käi soojas vannis, mis on lõhnastatud kümne tilga piparmündiõliga. Soe vesi leevendab lihaseid ja piparmündiõli rahustab ka närve. See kooslus suudab lihaskrampe 25% tõhusamalt kui apteegist ostetavad valuvaigistid ja vähendada tulevaste ägenemiste sagedust poole võrra.

Viinamarjad ja selg

Kas sind tüütab seljavalu? Iga päev paarisaja grammi viinamarjade söömine võib pingul veresooni lõdvendada ja nõnda märkimisväärselt parandada kahjustatud seljakudede verevarustust. Verevarustuse parandamine on ülitähtis kahjustatud seljakudede ravimiseks.

Tomatimahl ja jalakrambid

Kaaliumipuudus, mis esineb siis, kui see mineraal väljutatakse kehast dioreetikute, kõrge kofeiinisisaldusega jookide või sportimise ajal tugeva higistamise tõttu. Kui aga rüübata iga päev tassitäis kaaliumirikast tomatimahla, kiirendad esiteks oma keha taastumist, aga vähendad lisaks ka valulike krampide esinemise ohtu juba kümne päevaga.

Ghee muudab keha paindlikumaks

Ghee on või, millest on madalal kuumusel välja keedetud piim. Eesti keeles tuntud kui selitatud või. Ajurveedas on see sattvaliku iseloomuga kuldkollane imetegija au sees nii oma puhastava kui ka noorendava omaduse tõttu.  Ghee toidab meie elumahlasid ning kuulub kindlalt parimate afrodisiakumite nimistusse. Kuigi ta toetab suurepäraselt seedetuld mõjub siiski jahutavalt mistahes liigse kuumuse korral. Ghee muudab keha paindlikuks ning on parim sidekudede õlitaja. Temaga võib suurepäraselt parandada väikseid haavasid ning kasutada igasuguste nahahaiguste korral. Ajurveedas öeldakse, et ghee’d toidus kasutades silub ta kortse seestpoolt! Suurte lusikate kaupa ei maksa ghee’d tarbida siis, kui kehas on kogunenud liigset seedimatusest tekkinud jääke ja toksiine.

Võta üks pakk toatemperatuuril head ja kvaliteetset eestimaist võid. Pane see paksema põhjaga potti ning lase pliidil madalal kuumusel ära sulada. Varsti märkad, et võile hakkab peale tekkima vaht. Lase sellel omaette toimetada ning vaata aeg ajalt puhta lusikaga vahtu eemale lükates, kas kollane vedelik on ikka veel hägune või paistab juba poti põhi. Kui vedelik on täiesti selge, siis ongi ghee valmis! Nüüd võta metallist sõel, pane sinna peale täiesti tavaline köögipaber või puhas puuvillane kangas ning kurna vedelik aeglaselt valades purki või väiksemasse kaussi. Ja ongi valmis. Ghee säilib suurepäraselt toatemperatuuril ning seda ei pea hoidma külmkapis. Võta aga gheed alati puhta lusikaga ja pane tähele, et sinna ei satuks sisse vett või teisi toiduaineid.

Loe lisaks: http://www.praktiline-ajurveeda.ee/ 

Toit on oluline – sa oled see, mida sööd! Kogu sinu nahk vahetub 35 päevaga. Maksarakud uuenevad kuu aja jooksul. Sinu keha toodab neid rakke sellest toidust, mida sa sööd – sa oled see, mida sööd, sõna otseses mõttes. Sa saad ise valida, millest sa koosned. Inimese kehal on suur iseparanemise võime ning õige toitumise korral on võimalik ennetada ja ravida paljusid kroonilisi ning raskeid haigusi. Suur hulk meie tervise muredest on tegelikult elustiilist tulenevad probleemid ning lihtsasti ennetatavad ja ravitavad õige toitumise abil.